New Age Terapia
Nykyaikaisiin terapiatekniikoihin kuuluu erilaisia lähestymistapoja, joiden tarkoituksena on käsitellä mielenterveysongelmia ja edistää psykologista hyvinvointia. Koska ihmismieli on poikkeuksellisen monimutkainen elin, terapiaan ja mielenterveyteen ei ole olemassa "yhtä mallia kaikille". Tämä totuus näkyy nykyisin saatavilla olevien innovatiivisten interventioiden moninaisuudessa.
Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) on yksi laajimmin käytetyistä ja tutkituista terapiamuodoista. Tässä tekniikassa keskitytään negatiivisten ajatusmallien ja käyttäytymismallien tunnistamiseen ja kyseenalaistamiseen ja pyritään korvaamaan ne terveellisemmillä vaihtoehdoilla. Dialektisessa käyttäytymisterapiassa (DBT) yhdistetään CBT:n elementtejä ja mindfulness-käytäntöjä, jotta potilaat hyväksyvät ja validoivat nykyisen todellisuuden, mutta silti pyrkivät muutokseen. Hyväksymis- ja sitoutumisterapiassa (ACT) potilaita kannustetaan hyväksymään ajatuksensa ja tunteensa sen sijaan, että he yrittäisivät hallita ja tukahduttaa niitä. Mindfulness-pohjainen kognitiivinen terapia (Mindfulness-Based Cognitive Therapy, MBCT) ja Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) ovat muita esimerkkejä terapioista, jotka antavat potilaille välineitä käsitellä erilaisia oireita, kuten ahdistusta, masennusta, kroonista kipua ja stressiin liittyviä häiriöitä. Tämä ei suinkaan ole tyhjentävä luettelo saatavilla olevista terapioista ja niiden tavoitteista, mutta ne kattavat ne, joita luvan saaneet hoitajat yleisimmin harjoittavat. Olet ehkä huomannut, että kaikilla näillä terapiamuodoilla on jotain yhteistä. Niillä pyritään edistämään psykologista joustavuutta, muokkaamaan syvälle juurtuneita ajatusmalleja ja murtamaan potilaan ja hänen oman tunnetilansa välisiä muureja. Viime vuosina nämä tavoitteet ovat johtaneet mielenkiintoiseen sovellukseen psykedeelien, kuten taikasienien, maailmassa.
Psykedeeliavusteinen terapia on nouseva psykoterapian ala, joka on osoittautunut menestyksekkääksi monissa tapauksissa, kuten hoitoresistentissä masennuksessa, elämän loppuvaiheen epätoivossa ja PTSD:ssä. Parannukset, joita potilaat näyttävät saavan tästä yhdistetystä lähestymistavasta, näyttävät liittyvän vaikutuksiin, joita psykedeeleillä voi olla ihmismielessä. Esimerkiksi Jamaikan nykyinen psykedeelien laillinen ja dekriminalisoitu tila on luonut täydelliset edellytykset orastavalle lääketieteelliselle psykedeeliteollisuudelle. Tähän on liittynyt useiden retriittien perustaminen sekä psykedeelitutkimuksen lisääntyminen maassa.
Taikasienet ja psykologiset vaikutukset
Taikasieniä voi olla monen muotoisia ja kokoisia. Ja tietysti sen seurauksena erilaisia vaikutuksia ja voimakkuuden tasoja. Kokonaisvaikutus riippuu sienilajista, sen sisältämästä pitoisuudesta, yksilön ajattelutavasta, painosta, aineenvaihdunnasta ja sietokyvystä. Jos haluat lukea lisää taikasienistä ja niiden vaikutuksista, meillä on artikkeli, jossa syvennytään myös tähän aiheeseen. Pienenä muistutuksena, että nautittuna tuotetut vaikutukset voidaan luokitella seuraavasti:
- Muuttunut tajunnan tila
- Muuttunut käsitys ajasta ja tilasta
- Korostuneet aistikokemukset, kuten voimistunut maku, kosketus ja ääni.
- Elävät näköharhat
Tämän vaikutusluettelon perusteella ei ole outoa, että psykedeelien avulla toteutettuun terapiaan on herännyt kiinnostusta. Kuten aiemmin totesimme, terapia pyrkii edistämään psykologista joustavuutta, muokkaamaan syvälle juurtuneita ajatusmalleja ja murtamaan potilaan ja hänen oman tunnetilansa välisiä muureja. Näihin ajatusmalleihin, muureihin ja "psykologiseen jäykkyyteen" voidaan vaikuttaa suuresti muuttuneella tajunnantilalla. Potilaat näyttävät raportoivan psykedeelien käytöstä saaduista syvällisistä kokemuksista, ja kun siihen liittyy keskittynyt pyrkimys mielenterveyteen, sillä voi olla mielenkiintoisia lisävaikutuksia. Yleinen teoria tämän takana on, että tämä muuttunut tajunnantila antaa yksilölle mahdollisuuden jättää taakseen psykologiset esteet, kuten esimerkiksi egon, joka estää häntä näkemästä tilannettaan siinä valossa, jota tarvitaan sen muuttamiseksi. Yhteenvetona voidaan todeta, että tämä aine näyttää helpottavan transformatiivisia kokemuksia ja tehostavan tunteiden käsittelyä. Tämä voi johtaa siihen, että "läpimurrot" ovat helpommin potilaiden saavutettavissa.
Taikasienet ja kliiniset tutkimukset
Kysymys on edelleen tässä: mihin taikasienet voivat auttaa? Vaikka lopullista vastausta ei olekaan, on olemassa joukko kliinisiä tutkimuksia, joihin voimme tukeutua ja jotka ovat lupaavia.
Ensimmäiset kliiniset tutkimukset, joita psilosybiinistä tehtiin vuonna 2011, koskivat sen mahdollista käyttöä syöpäpotilaiden ahdistusoireiden hoidossa. Tulokset osoittavat turvallisen psykologisen ja fysiologisen vasteen hoidolle, ja mieliala parani selvästi, mikä saavutti suurimman merkityksensä 6 kuukauden pienten annosten jälkeen. Yleiset tiedot osoittivat myönteistä suuntausta kohti mielialan paranemista ja ahdistuksen vähenemistä.
Tupakkariippuvuuden osalta vuonna 2014 tehtiin tutkimus, joka osoitti, että apu on onnistunut kohtalaisen hyvin 6 kuukauden kuluttua. Yhä enemmän myönteistä näyttöä siitä, että taikasieniin sidottujen erityisten reseptorien käyttö voi aktivoituessaan olla hyödyllistä tupakkariippuvuuden hoidossa. Tämä tutkimus oli nimenomaan ryhmä henkilöitä, joilla oli aiemmin ollut epäonnistuneita yrityksiä lopettaa tupakointi. Lisäksi se yhdistettiin CBT-hoitoon. Jälleen kerran ei ollut merkittäviä haittavaikutuksia lukuun ottamatta lievästi kohonnutta sykettä noin 2 tunnin ajan lääkkeen nauttimisen jälkeen. Tässä tutkimuksessa 80 prosenttia osallistujista onnistui säilyttämään pidättäytymisen 6 kuukauden seurannassa.
Vuonna 2015 julkaistiin mielenkiintoinen tutkimus, jonka sponsoroi Heffter Research Institute, joka tukee psilosybiinin terapeuttista käyttöä tutkivaa tutkimusta. Tässä tutkimuksessa keskityttiin itsetuhoisuuteen ja masennukseen. Tutkijat keräsivät valtavan tietokannan potilaista sekä heidän keräämänsä viime vuoden itsemurha-ajatukset, itsemurhasuunnitelmat ja itsemurhayritykset. Näissä ryhmissä he vertasivat 12 724:ää psykedeelejä käyttänyttä henkilöä 6963:een henkilöön, jotka eivät olleet käyttäneet psykedeelejä elämänsä aikana. Näissä ryhmissä psykedeelejä käyttäneiden ryhmässä itsemurha-ajattelu ja itsemurhasuunnitelmat olivat tilastollisesti merkitsevästi vähäisempiä kuin ei-psykedeelejä käyttäneiden ryhmässä. Sama havaittiin yleisen psykologisen ahdistuksen tason osalta. Tämän laajan aineistokokoelman perusteella näyttää siltä, että psykedeelejä käyttävällä ryhmällä oli paremmat tilastot tämän asian suhteen kuin psykedeelejä käyttämättömien ryhmällä. Tämä käynnistäisi lisätutkimuksia masennuksesta psykedeelien yhteydessä.
Lääketieteen epävarma tulevaisuus
Psykedeeliavusteisen terapian tulevaisuus on edelleen jokseenkin epävarma. Tämän vaihtoehtoisen lähestymistavan sisällyttämisellä nykyaikaiseen mielenterveystyöhön on selvästi potentiaalia. Lääketieteen oikeudelliseen ja ammatilliseen ympäristöön liittyy kuitenkin edelleen monia haasteita. Ennen kaikkea tarjonnan oikeudellinen puoli on asia, jota monet maat eivät yksinkertaisesti pysty ratkaisemaan. Tällä hetkellä esimerkiksi Amerikassa tuetaan yhä enemmän lainsäädäntöä, jolla pyritään luomaan samanlainen järjestelmä kuin Jamaikalla. Lisäksi monet ammattilaiset ovat hankkineet koulutuksensa vuosina, jolloin mielialaa muuttavat aineet olivat vahvasti kriminalisoituja. Tämä voi johtaa ennakkoluuloihin siitä, mitä nämä aineet todella tekevät ja voivat tehdä koulutetuissa käsissä.
Näitä aineita koskeva kasvava tutkimustieto korostaa tarvetta jatkaa niiden potentiaalin tutkimista. Kaiken kaikkiaan psykedeeleillä ja taikasienillä on potentiaalia henkilökohtaisen parantumisen, kasvun ja muutoksen välineenä. Asettamalla etusijalle potilasturvallisuuden, tietoon perustuvan suostumuksen ja näyttöön perustuvat käytännöt voimme valjastaa tämän potentiaalin ja maksimoida sen hyödyt sitä tarvitseville.
Taikasienet FAQ
Miltä tuntuu ottaa taikasieniä?
Vaikutukset vaihtelevat yksilöstä riippuen, mutta ihmiset raportoivat euforian tunteista, mietiskelystä ja jopa muuttuneista käsityksistä lämpötilasta, ajasta, tilasta ja muusta.
Onko taikasienistä terveyshyötyjä?
Tutkijat uskovat, että tämä aine voi auttaa hillitsemään erilaisia riippuvuuksia. Näihin kuuluvat nikotiini, alkoholi, kokaiini ja ehkä jopa opioidit.
Miten taikasienet voivat auttaa riippuvuuteen ja masennukseen?
Tutkijat epäilevät tällä hetkellä, että lääke säätää sitä, miten yksilöt muuttavat käyttäytymistään, tekemällä heistä "avoimempia". Useissa psykologisissa sairauksissa ihmiset ovat juuttuneet kapeaan mielen- ja käyttäytymismalliin, josta on vaikea irrottautua. Taikasienet voivat mahdollisesti auttaa yksilöitä hyppäämään näiden itseään vahvistavien mallien ulkopuolelle ja siirtymään uusiin ja terveempiin.
Kuinka kauan taikasienet pysyvät elimistössäsi?
Useimpien taikasienien puoliintumisaika on noin 2-6 tuntia, mikä tarkoittaa, että se voi vaihdella hengittämisestä tai nauttimisesta sekä otetusta määrästä riippuen. Yleisesti ottaen aineen vaikutusten pitäisi kuitenkin laantua 4-8 tunnin kuluessa. Tämän jälkeen se pysyy elimistössäsi noin 48 tuntia. Joitakin huumeen sivutuotteita voidaan havaita nauttimisen jälkeen, mutta laitteiden kyky tähän vaihtelee suuresti. Joidenkin mukaan sitä ei voida havaita 13 tunnin kuluttua ja toisten mukaan 90 päivän kuluttua.
Mitä on mikroannostelu?
Mikroannostelu on pieni vakioannos, joka otetaan tietyn ajan kuluessa ja jota käytetään usein mielialan, luovuuden ja tuottavuuden "parantamiseen". Erityisesti viime aikoina tästä on tullut yleinen ja haluttu käytäntö yksittäisille henkilöille taikasienien käytössä.