New Age-terapi
Moderne terapiteknikker involverer en række tilgange, der er designet til at håndtere mentale sundhedsproblemer og fremme psykologisk velbefindende. Da det menneskelige sind er et usædvanligt komplekst organ, er der ikke nogen "én model, der passer til alle"-tilgang til terapi og mental sundhed. Vi kan se denne sandhed i de mange innovative interventioner, der er tilgængelige i øjeblikket.
Kognitiv adfærdsterapi (CBT) er en af de mest udbredte og undersøgte former for terapi. Denne teknik fokuserer på at identificere og udfordre negative tankemønstre og adfærd med det formål at erstatte dem med sundere alternativer. Dialektisk adfærdsterapi (DBT) kombinerer elementer af CBT og mindfulness-praksis for at få patienterne til at acceptere og validere den nuværende virkelighed, samtidig med at der skabes forandring. Endelig opfordrer Acceptance and Commitment Therapy (ACT) patienterne til at omfavne deres tanker og følelser i stedet for at forsøge at kontrollere og undertrykke dem. Mindfulness-baseret kognitiv terapi (MBCT) og mindfulness-baseret stressreduktion (MBSR) er andre eksempler på terapier, der giver patienterne redskaber til at håndtere en række symptomer, fra angst og depression til kroniske smerter og stressrelaterede lidelser. Dette er på ingen måde en udtømmende liste over tilgængelige terapier og deres mål, men de omfatter dem, der oftest praktiseres af autoriserede behandlere. Du har måske bemærket, at alle disse terapiformer har noget til fælles. De forsøger at fremme psykologisk fleksibilitet, justere dybt indgroede tankemønstre og nedbryde mure mellem patienten og dennes egen følelsesmæssige tilstand. I de senere år har disse mål ført til en interessant anvendelse inden for den psykedeliske verden, som f.eks. magiske svampe.
Psykedelisk assisteret terapi er et nyt felt inden for psykoterapi, der har haft succes i en lang række tilfælde, herunder behandlingsresistent depression, fortvivlelse ved livets afslutning og PTSD. De forbedringer, som patienterne ser ud til at få af denne kombinerede tilgang, ser ud til at være forbundet med de effekter, som psykedelika kan have på det menneskelige sind. For eksempel har den nuværende lovlige og afkriminaliserede tilstand for psykedeliske stoffer i Jamaica skabt det perfekte grundlag for en spirende medicinsk psykedelisk industri. Dette er blevet ledsaget af oprettelsen af flere retreats samt øget psykedelisk forskning i landet.
Magiske svampe og psykologiske effekter
Magic Mushrooms kan komme i mange former og størrelser. Og som følge heraf selvfølgelig også med forskellige virkninger og intensitetsniveauer. Den samlede effekt afhænger af svampearten, koncentrationen i den, den enkeltes tankegang, vægt, stofskifte og tolerance. Hvis du vil læse mere om magiske svampe og deres virkninger, har vi også en artikel, der går i dybden med det emne. Som en lille påmindelse kan de virkninger, der produceres, når de indtages, kategoriseres i:
- Ændret bevidsthedstilstand
- Ændret opfattelse af tid og rum
- Forøgede sanseoplevelser som intensiveret smag, berøring og lyd
- Livagtige visuelle hallucinationer
Med denne liste over virkninger er det ikke underligt, at der har været interesse for psykedelisk assisteret terapi. Som vi sagde tidligere, forsøger terapi at fremme psykologisk fleksibilitet, justere dybt indgroede tankemønstre og nedbryde mure mellem patienten og deres egen følelsesmæssige tilstand. Disse tankemønstre, mure og "psykologisk ufleksibilitet" kan i høj grad påvirkes af en ændret bevidsthedstilstand. Patienter synes at rapportere om dybe oplevelser ved brug af psykedeliske stoffer, og når de ledsages af en koncentreret indsats for mental sundhed, kan det have interessante yderligere effekter. Den generelle teori bag dette er, at denne ændrede bevidsthedstilstand gør det muligt for en person at efterlade psykologiske barrierer som f.eks. ego, der forhindrer dem i at se deres situation i det lys, der er nødvendigt for at ændre den. Konklusionen er, at dette stof ser ud til at lette transformative oplevelser og forbedre den følelsesmæssige bearbejdning. Det kan føre til, at "gennembrud" bliver mere opnåelige for patienterne.
Magiske svampe og kliniske studier
Spørgsmålet er stadig: Hvad kan magiske svampe hjælpe med? Selv om der ikke er et endegyldigt svar, er der en række kliniske studier, vi kan tage udgangspunkt i, som viser lovende resultater.
Noget af den første kliniske forskning, der blev udført på psilocybin i 2011, var dens potentielle anvendelse til behandling af angstsymptomer hos kræftpatienter. Resultaterne viser en sikker psykologisk og fysiologisk respons på behandlingen med en tydelig forbedring af humøret, der nåede sit højeste niveau efter 6 måneders lav dosis. De generelle data viste en positiv tendens til forbedret humør og mindsket angst.
Med hensyn til tobaksafhængighed var der en undersøgelse i 2014, som viste en beskeden succesfuld hjælp efter 6 måneder. Med voksende positive beviser for, at brugen af specifikke receptorer knyttet til magiske svampe, når de aktiveres, kan være nyttige i behandlingen af tobaksafhængighed. Denne forskning var specifikt rettet mod en gruppe personer, som tidligere havde haft mislykkede forsøg på at holde op med at ryge. Desuden blev det kombineret med CBT-terapi. Igen var der ingen væsentlige bivirkninger ud over en let forhøjet hjertefrekvens i ca. 2 timer efter indtagelse af stoffet. I denne undersøgelse lykkedes det 80 % af deltagerne at opretholde afholdenhed ved 6-måneders opfølgningen.
Endelig blev der i 2015 offentliggjort en interessant undersøgelse sponsoreret af Heffter Research Institute, som støtter forskning i den terapeutiske anvendelse af psilocybin. Denne forskning fokuserede på selvmordstanker og depression. Forskerne indsamlede en enorm database med patienter samt deres selvmordstanker, selvmordsplaner og selvmordsforsøg fra det seneste år. I disse grupper sammenlignede de 12.724 personer, der havde brugt psykedeliske stoffer, med de 6.963 personer, der ikke havde brugt det i deres levetid. Inden for disse grupper var selvmordstanker og -planer i det forgangne år statistisk signifikant lavere i den psykedeliske gruppe end i den ikke-psykedeliske gruppe. Det samme blev fundet for det generelle niveau af psykologisk lidelse. Baseret på denne store samling af data ser det ud til, at den psykedeliske brugergruppe havde bedre statistikker omkring dette emne end den ikke-psykedeliske gruppe. Dette ville kickstarte yderligere forskning i depression, når det kommer til psykedelika.
En usikker fremtid for medicin
Fremtiden for psykedelisk assisteret terapi er stadig noget usikker. Integrationen af denne alternative tilgang til moderne mental sundhedspleje har helt klart potentiale. Men det juridiske og professionelle landskab inden for medicin står stadig over for en lang række udfordringer. Først og fremmest er det juridiske aspekt af udbuddet noget, som mange lande simpelthen ikke kan overvinde. Der er i øjeblikket en stigende opbakning til lovgivning i for eksempel USA, som vil have et lignende setup som Jamaica. Desuden er der en lang række fagfolk, som har fået deres uddannelse i år, hvor bevidsthedsændrende stoffer var stærkt kriminaliserede. Det kan føre til en forudindtagethed i forhold til, hvad disse stoffer rent faktisk gør og kan gøre i veluddannede hænder.
Den voksende mængde forskning i disse stoffer understreger behovet for at fortsætte med at udforske deres potentiale. Overordnet set har psykedeliske stoffer og magiske svampe potentiale som et redskab til personlig helbredelse, vækst og transformation. Ved at prioritere patientsikkerhed, informeret samtykke og evidensbaseret praksis kan vi udnytte dette potentiale og maksimere fordelene for dem, der har brug for det.
Ofte stillede spørgsmål om magiske svampe
Hvordan føles det at tage magiske svampe?
Virkningerne varierer fra person til person, men folk rapporterer om følelser af eufori, kontemplation og endda ændrede opfattelser af temperatur, tid, rum og meget mere.
Er der sundhedsmæssige fordele ved magiske svampe?
Forskere mener, at der er et potentiale for, at dette stof kan hjælpe med at dæmpe forskellige former for afhængighed. Det omfatter nikotin, alkohol, kokain og måske endda opioider.
Hvordan kan magiske svampe hjælpe med afhængighed og depression?
Forskernes nuværende mistanke er, at stoffet justerer, hvordan individer ændrer deres adfærd ved at gøre dem mere 'åbne'. Ved flere psykologiske lidelser sidder folk fast i et snævert mentalt og adfærdsmæssigt mønster, som det er svært at bryde ud af. Magiske svampe kan potentielt hjælpe personer med at springe ud af disse selvforstærkende mønstre og ind i nye og sundere mønstre.
Hvor længe bliver magiske svampe i dit system?
De fleste magiske svampe har en halveringstid på ca. 2-6 timer, hvilket betyder, at den kan variere afhængigt af indånding eller indtagelse samt mængden, der tages. Generelt set bør stoffets virkninger dog aftage inden for 4-8 timer. Herefter forbliver det i dit system i ca. 48 timer. Nogle af stoffets biprodukter kan påvises efter indtagelse, men udstyrets evne til at gøre dette varierer meget. Nogle mener, at det ikke kan spores efter 13 timer, andre efter 90 dage.
Hvad er mikrodosering?
Mikrodosering er en lille standarddosis, der tages over tid, og som ofte bruges til at "forbedre" humør, kreativitet og produktivitet. Især for nylig er dette blevet en almindelig og efterspurgt praksis for enkeltpersoner i deres brug af magiske svampe.