Terapia da Nova Era
As técnicas modernas de terapia envolvem uma série de abordagens concebidas para tratar de problemas de saúde mental e promover o bem-estar psicológico. Uma vez que a mente humana é um órgão extraordinariamente complexo, não existe uma abordagem "modelo único" para a terapia e a saúde mental. Podemos ver esta verdade na multiplicidade de intervenções inovadoras que estão atualmente disponíveis.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma das formas de terapia mais amplamente praticadas e investigadas. Esta técnica centra-se na identificação e na contestação de padrões de pensamento e comportamentos negativos, com o objetivo de os substituir por alternativas mais saudáveis. A Terapia Comportamental Dialética (DBT) combina elementos da CBT e práticas de atenção plena para levar os doentes a aceitar e validar a realidade atual, sem deixar de incentivar a mudança. Por último, a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) incentiva os doentes a aceitarem os seus pensamentos e sentimentos em vez de os tentarem controlar e suprimir. A Terapia Cognitiva Baseada no Mindfulness (MBCT) e a Redução do Stress Baseada no Mindfulness (MBSR) são outros exemplos de terapias que dão aos doentes ferramentas para lidar com uma série de sintomas, desde ansiedade, depressão, dor crónica e perturbações relacionadas com o stress. Esta não é, de forma alguma, uma lista exaustiva das terapias disponíveis e dos seus objectivos, mas engloba as mais comuns praticadas por profissionais licenciados. Talvez tenha reparado que todas estas formas de terapia têm algo em comum. Tentam promover a flexibilidade psicológica, ajustar padrões de pensamento profundamente enraizados e derrubar as barreiras entre o paciente e o seu próprio estado emocional. Nos últimos anos, estes objectivos levaram a uma aplicação interessante no mundo dos psicadélicos, como os cogumelos mágicos.
A terapia psicadélica assistida é um campo emergente da psicoterapia que tem tido sucesso numa multiplicidade de casos, incluindo depressão resistente ao tratamento, desespero de fim de vida e PTSD. As melhorias que os pacientes parecem obter com esta abordagem combinada parecem estar ligadas aos efeitos que os psicadélicos podem ter na mente humana. Por exemplo, o atual estado legal e descriminalizado das substâncias psicadélicas na Jamaica criou as condições perfeitas para uma indústria psicadélica médica em crescimento. Isto tem sido acompanhado pela criação de múltiplos retiros, bem como pelo aumento da investigação psicadélica no país.
Cogumelos mágicos e efeitos psicológicos
Os cogumelos mágicos podem ter muitas formas e tamanhos. E, claro, como resultado, com uma variedade de efeitos e níveis de intensidade. O efeito geral depende da espécie de cogumelo, da concentração no mesmo, da mentalidade do indivíduo, do seu peso, metabolismo e tolerância. Se quiseres ler mais sobre os cogumelos mágicos e os seus efeitos, também temos um artigo que aprofunda esse tema. Como pequeno lembrete, quando ingeridos, os efeitos produzidos podem ser categorizados em:
- Estado de consciência alterado
- Perceção alterada do tempo e do espaço
- Experiências sensoriais intensificadas, como a intensificação do paladar, do tato e do som
- Alucinações visuais vívidas
Com esta lista de efeitos, não é estranho que tenha havido um interesse na terapia assistida por psicadélicos. Como dissemos anteriormente, a terapia tenta promover a flexibilidade psicológica, ajustar padrões de pensamento profundamente enraizados e derrubar muros entre o paciente e o seu próprio estado emocional. Estes padrões de pensamento, muros e "inflexibilidade psicológica" podem ser grandemente afectados por um estado alterado de consciência. Os doentes parecem relatar experiências profundas com o uso de substâncias psicadélicas e, quando acompanhadas de um esforço concentrado no sentido da saúde mental, podem ter efeitos adicionais interessantes. A teoria geral por detrás disto é que este estado alterado de consciência permite ao indivíduo deixar para trás barreiras psicológicas como, por exemplo, o ego, que o impede de ver a sua situação na luz necessária para a mudar. Em conclusão, esta substância parece facilitar experiências transformadoras e melhorar o processamento emocional. Isto pode levar a que os pacientes consigam fazer "descobertas" mais facilmente.
Cogumelos mágicos e estudos clínicos
A questão mantém-se: em que é que os cogumelos mágicos podem ajudar? Embora não exista uma resposta definitiva, há uma série de estudos clínicos que podem ser considerados promissores.
Algumas das primeiras investigações clínicas realizadas sobre a psilocibina em 2011 foram sobre a sua potencial utilização no tratamento de sintomas de ansiedade em pacientes com cancro. Os resultados mostram uma resposta psicológica e fisiológica segura ao tratamento, com uma clara melhoria revelada do humor que atingiu a sua maior significância após 6 meses de doses baixas. Os dados gerais apresentaram uma tendência positiva para a melhoria do humor e a diminuição da ansiedade.
Em termos de dependência do tabaco, houve um estudo em 2014 que mostrou uma ajuda modestamente bem-sucedida na marca dos 6 meses. Com a crescente evidência positiva de que a utilização de receptores específicos ligados aos cogumelos mágicos, quando activados, podem ser úteis no tratamento da dependência do tabaco. Esta investigação incidiu especificamente num grupo de indivíduos que já tinham tido tentativas infrutíferas de deixar de fumar. Para além disso, foi combinado com terapia CBT. Mais uma vez, não se registaram efeitos adversos significativos para além de uma ligeira elevação do ritmo cardíaco durante cerca de 2 horas após a ingestão da droga. Neste estudo, 80% dos participantes conseguiram manter a abstinência no seguimento de 6 meses.
Finalmente, patrocinado pelo Heffter Research Institute, que apoia a investigação sobre a aplicação terapêutica da psilocibina, foi publicado um estudo interessante em 2015. Esta investigação centrou-se no suicídio e na depressão. Os investigadores recolheram uma enorme base de dados de pacientes, bem como os seus pensamentos suicidas, planeamento suicida e tentativas de suicídio no ano passado. Nestes grupos, compararam os 12 724 indivíduos que consumiram substâncias psicadélicas com os 6 963 indivíduos que não as consumiram durante a sua vida. Nestes grupos, a ideação e o planeamento suicidas no ano anterior foram estatisticamente mais baixos no grupo dos psicadélicos do que no grupo dos não psicadélicos. O mesmo se verificou relativamente ao nível geral de sofrimento psicológico. Com base nesta vasta coleção de dados, parece que o grupo de consumidores de substâncias psicadélicas tinha melhores estatísticas sobre esta questão do que o grupo de não consumidores. Isto daria início a investigação adicional sobre a depressão no que diz respeito aos psicadélicos.
Um futuro incerto para a medicina
O futuro da terapia psicadélica assistida permanece algo incerto. A integração desta abordagem alternativa nos cuidados de saúde mental modernos tem claramente potencial. No entanto, o panorama jurídico e profissional da medicina continua a enfrentar uma série de desafios. Em primeiro lugar, o aspeto legal do fornecimento é algo que muitos países simplesmente não conseguem ultrapassar. Atualmente, verifica-se um aumento do apoio à legislação, por exemplo, na América, para ter um sistema semelhante ao da Jamaica. Para além disso, há uma grande variedade de profissionais que obtiveram a sua formação durante anos em que as substâncias que alteram a mente eram fortemente criminalizadas. Este facto pode levar a um preconceito quanto ao que estas substâncias realmente fazem e podem fazer em mãos instruídas.
O crescente número de investigações sobre estas substâncias realça a necessidade de continuar a explorar o seu potencial. De um modo geral, os psicadélicos e os cogumelos mágicos têm potencial como instrumento de cura, crescimento e transformação pessoal. Dando prioridade à segurança dos doentes, ao consentimento informado e à prática baseada em provas, podemos aproveitar este potencial e maximizar os benefícios para quem precisa.
Cogumelos Mágicos FAQ
Qual é a sensação de tomar cogumelos mágicos?
Embora os efeitos variem consoante o indivíduo, as pessoas relatam sentimentos de euforia, contemplação e até percepções alteradas de temperatura, tempo, espaço e muito mais.
Os cogumelos mágicos têm benefícios para a saúde?
Os investigadores acreditam que existe um potencial para esta substância ajudar a travar diferentes dependências. Isto inclui a nicotina, o álcool, a cocaína e talvez até os opiáceos.
Como é que os cogumelos mágicos podem ajudar a combater a dependência e a depressão?
A suspeita atual dos investigadores é que a droga ajusta a forma como os indivíduos mudam o seu comportamento, tornando-os mais "abertos". Em várias doenças psicológicas, as pessoas ficam presas a um padrão mental e comportamental estreito do qual é difícil sair. Os cogumelos mágicos podem potencialmente ajudar os indivíduos a sair destes padrões auto-reforçantes para outros novos e mais saudáveis.
Quanto tempo é que os cogumelos mágicos permanecem no organismo?
A maioria dos cogumelos mágicos tem uma meia-vida de cerca de 2-6 horas, o que significa que pode variar consoante a inalação ou ingestão e a quantidade ingerida. No entanto, de um modo geral, os efeitos da substância devem desaparecer dentro de 4-8 horas. Depois disso, permanece no teu sistema durante cerca de 48 horas. Alguns subprodutos da droga podem ser detectados após a ingestão, mas a capacidade do equipamento para o fazer varia muito. Alguns sugerem que a droga não pode ser detectada após 13 horas e outros após 90 dias.
O que é a microdosagem?
A microdosagem é uma pequena dose padrão tomada ao longo do tempo, frequentemente utilizada para "melhorar" o humor, a criatividade e a produtividade. Especialmente recentemente, esta tornou-se uma prática comum e procurada por indivíduos que utilizam cogumelos mágicos.